Diabetes
- Daran sollten Sie denken ...
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Kuchen
und Süßigkeiten lassen den Blutzucker schnell ansteigen. |
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Fettarme
Garmethoden (Dünsten, Dämpfen, Kochen oder Antihaftpfanne)
helfen Kalorien sparen. |
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Sichtbare
Fette sollten abgeschnitten und die Fettschicht von der Brühe
abgeschöpft werden. |
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Nicht
jeden Tag Fleisch essen! |
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Fettarme
Käsesorten bevorzugen! |
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Vorsicht
mit sog. Diabetikerprodukten - diese sind häufig sehr fetthaltig. |
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Nudeln
und Kartoffeln allein machen nicht dick - auf die Soße kommt
es an! |
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Viel
Salat und Gemüse sind sättigend und kalorienarm (zur
Kalorientabelle) |
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Zur
Gewichtsreduktion ist die Kalorienmenge wichtig. |